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nuria
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Mal aliento tras un cambio de dieta

Os copio la pregunta y mi respuesta:

PREGUNTA:

Tengo una consulta. Hace un mes que he dejado de comer azúcar, harinas, legumbres y lácteos. Hago ayuno intermitente 16/8 algunos días.

Y desde entonces, me huele el aliento fatal. Hay momentos que es horrible, que incluso a más de medio metro me dicen que llega el olor 

 

RESPUESTA:

Es completamente normal el que te huela el aliento ahora. Y no sólo es normal, sino que es una muestra de salud. De que tu cuerpo está reaccionando correctamente. Se debe a que ahora, al tener más energía vital tu organismo, está aprovechándola para eliminar sustancias tóxicas acumuladas en el organismo. Forma parte de lo que se denomina "crisis depurativa". Lo ideal es permitir al cuerpo que siga su proceso y no pararlo. Pero claro, cuando uno ha de relacionarse, no es tan simple. Mis consejos son: En primer lugar, comprarte un rascador de lengua. Los venden en farmacias y diversos supermercados. Son muy baratos (entre 2 y 8€) y los hay de varios tipos. El redondo plano es menos agresivo que los otros. Aunque al principio, supongo que según he leído es tu caso, preferirás cualquiera de los otros estilos pues con ellos dura más su efecto. Ten uno en casa y otro para llevarte al trabajo y cada x tiempo rascarte. Claro, "estresarás" algo a las células de lengua si te la rascas mucho (no duele), pero mejor que se "estresen" éstas a que lo hagas tú o te cree conflictos o malestares sociales. Tras usarle, acláralo con agua y cada x días, con agua oxigenada disuelta en agua o con bicarbonato disuelto en agua (dejando el extremo del rascador sumergido en ese agua toda la noche o al menos, un par de horas). Y además, compraría en una ecotienda aceite de sésamo de primera presión en frío y por las mañanas, tras rascarte la lengua y antes de cepillarte los dientes, me enjuagaría la boca con un poquitín de él, intentando mantener al menos dos minutos el aceite dentro de ella (mientras que te duchas, por ejemplo). Por ello, has de introducirte muy poca cantidad de aceite cada vez (éste crece en tamaño al enjuagarte con él tanto tiempo). Luego lo escupes y te aclaras con agua. Al escupirlo, el aceite estará blanco y espumoso. Si no soportas el de sésamo (que es el ideal), usa aceite de coco pero que siempre sea ecológico. Si no, introducirías más toxinas por la boca y duraría más tiempo el periodo del mal aliento. Para acabar, como extra, si quieres, puedes usar diariamente extracto de cardo mariano y/o extracto de alcachofa. Sé que los vende Soria Natural (en ecotiendas) y supongo que otras marcas también. Vienen valiendo entre 8 y 12€ cada frasco, según lugares. Y te durarán varias semanas. Estos ayudan al cuerpo y al hígado en su proceso de eliminación de toxinas, ayudándole a acabar antes la llamada crisis depurativa. Pero sólo si te sientes a gusto tomándolos. Hay más cosas que ayudan pero éstas son las principales.
Editado por nuria en 17/09/2018 - 17:25

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